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En ocasiones nos vemos obligados a ocultarnos a nosotros mismos nuestras propias emociones pero, ¿eso es bueno? ¿significa que han desaparecido?
Qué es la asertividad y cómo puede ayudarte a tener conversaciones efectivas, con técnicas y ejemplos para aplicarla en tu día a día.
¿A veces sientes que no tienes tiempo para todo? La matriz de tiempo de Eisenhower puede ayudarte a organizar tu tiempo y hacer lo que deseas.
La resiliencia es la capacidad para enfrentarnos a los obstáculos que la vida pone en nuestro camino. ¿Quieres conocer cómo es una persona resiliente?
Todos nosotros nos hemos encontrado con personas cuyo único tema de conversación es ellos mismos. Aprende cómo lidiar con ellas.
Te propongo una serie de rutinas para pasar la cuarentena y que no se te haga más pesada de lo que es. El cerebro necesita orden para estar bien.
Te brindo unos consejos para que teletrabajar sea más llevadero y puedas llevarlo a cabo de forma efectiva. Recrear las condiciones de trabajo es la clave.
¿Sabes que tienes derecho a ser respetado o a decir que no? Los derechos asertivos nos enseñan cómo establecer límites sin sentir culpa
Vamos a realizar un pequeño ejercicio antes de empezar. Piensa en alguna vez en tu vida en el que alguien haya herido tus sentimientos y
Enero es el mes de los propósitos. Aprende cómo hacerlos realistas y a mantenerlos.
