Técnicas asertivas: Cómo afrontar una conversación con éxito
Qué es la asertividad y cómo puede ayudarte a tener conversaciones efectivas, con técnicas y ejemplos para aplicarla en tu día a día.
Cómo gestionar tu tiempo para llegar a todo
¿A veces sientes que no tienes tiempo para todo? La matriz de tiempo de Eisenhower puede ayudarte a organizar tu tiempo y hacer lo que deseas.
La resiliencia
La resiliencia es la capacidad para enfrentarnos a los obstáculos que la vida pone en nuestro camino. ¿Quieres conocer cómo es una persona resiliente?
Cómo lidiar con personas que sólo hablan de sí mismas
Todos nosotros nos hemos encontrado con personas cuyo único tema de conversación es ellos mismos. Aprende cómo lidiar con ellas.
Rutinas para pasar la cuarentena
Te propongo una serie de rutinas para pasar la cuarentena y que no se te haga más pesada de lo que es. El cerebro necesita orden para estar bien.
Consejos para teletrabajar
Te brindo unos consejos para que teletrabajar sea más llevadero y puedas llevarlo a cabo de forma efectiva. Recrear las condiciones de trabajo es la clave.
¿Qué son los derechos asertivos?
¿Sabes que tienes derecho a ser respetado o a decir que no? Los derechos asertivos nos enseñan cómo establecer límites sin sentir culpa
¿Qué es la asertividad?
Vamos a realizar un pequeño ejercicio antes de empezar. Piensa en alguna vez en tu vida en el que alguien haya herido tus sentimientos y tú hayas reaccionado con un “no pasa nada” cuando lo que querías era gritar lo enfadado que estabas. Estoy segura que te vienen a la cabeza más de una, más […]
Cómo hacer propósitos de año nuevo… ¡y mantenerlos!
Enero es el mes de los propósitos. Aprende cómo hacerlos realistas y a mantenerlos.
Cómo hablar a una persona en duelo
¿Qué es un duelo? El duelo es una adaptación emocional que aparece después de una pérdida. Es el proceso normal de elaboración emocional, tendente a la adaptación y armonización de nuestra situación interna y externa frente a la nueva realidad. Tras una pérdida, se produce este proceso de “recolocación” a una nueva vida sin el […]
