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Empieza a comprender tus emociones

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¿Te has preguntado alguna vez por qué las personas reaccionamos de diferentes maneras ante los estímulos de nuestro entorno?

Pongamos el ejemplo de una empresa. Cuando se viven situaciones de mucha presión, cada uno de los miembros de un mismo equipo pueden tener distintas reacciones:

  • Es posible que, uno de ellos, sienta tristeza, o angustia, y rompa en llanto.
  • Otra, puede que sienta rabia, y empiece una discusión con su superior.
  • Y un tercero, quizás, prefiera bajar a tomar un café, o dar una vuelta… Porque, dentro suyo, lo que siente son ganas de salir corriendo.

Las reacciones de cada persona dependen de muchos factores: la educación, la crianza, su historia, sus vivencias…

¿Es posible, entonces, entender aquello que sentimos?

Sí, y no solo es posible, sino que interpretar lo que sentimos nos ayudará a adaptarnos a la situación que estamos viviendo, tanto externa como internamente

Nos ayuda a saber por qué reaccionamos de una manera y no de otra.

Comprender por qué es importante la rabia, o el miedo, cuándo aparecen y qué nos están diciendo, nos ayuda a poner consciencia y saber cómo gestionarlas.

Y eso es lo que quiero ayudarte a lograr con mi guía Empieza a comprender tus emociones

Te recomiendo que te prepares una buena infusión, y disfrutes de un momento de calma, autoconocimiento y reflexión.