Psicoterapia para llevar una vida libre y plena.
En nuestra sesiones de psicoterapia te ayudamos a gestionar tus emociones para poder alcanzar el bienestar.
Sesiones online y presenciales en Madrid.
Psicoterapia para llevar una vida libre y plena
En nuestra sesiones de psicoterapia te ayudamos a gestionar tus emociones para poder alcanzar el bienestar.
Sesiones online y presenciales en Madrid.
Ocurre que nos podemos sentir mal, pero miramos a nuestro alrededor y no vemos dónde está el problema.
Por mucho que miremos, sentimos que lo tenemos todo pero nada nos llena.
Y es que el problema puede ser que no esté en el presente, sino que lleva con nosotros muchísimo tiempo. Has ido arrastrándolo hasta que no has podido más con ello.
Por eso, en nuestras sesiones de psicoterapia, buscamos no centrarnos sólo en el aquí y en el ahora, sino que podamos juntos bucear en tu historia y encontrar las piezas del puzzle que faltan.
¿Te sientes así? Déjanos ayudarte
Nuestro enfoque:
Nuestro enfoque en psicoterapia es integrador. Esto significa que la terapia se centra en ir más allá de lo que sucede hoy. Buscamos encontrar la raíz del problema, la pieza que falla.
Para ello, el apego es muy importante: comprender la relación que hemos tenido con nuestra familia y las creencias con las que hemos crecido es esencial para poder reparar las heridas emocionales que se han ido creando con el tiempo.
¿Cómo trabajamos?
Tu primer contacto será conmigo. Quiero saber qué te trae hasta nosotras y cómo podemos ayudarte. Después, elegiremos con quién de nosotras vas a sentirte mejor para comenzar la terapia.
Una vez comenzada la terapia, nuestro trabajo consistirá en primer lugar en hacer una evaluación en que podrás hablar y expresarte como quieras. Nosotras jamás te juzgaremos.
A partir de ahí, podremos ayudarte a entender por qué te pasa lo que te pasa, por qué haces lo que haces y por qué te sientes como te sientes.
Estableceremos entonces una hoja de ruta para guiarnos durante la terapia, con una serie de sesiones, para poder cumplir nuestros objetivos e ir revisándolos a medida que avancemos en el proceso.
Las sesiones tienen una duración de 55 minutos y un valor de 60€.
Nuestro método se basa en la terapia EMDR, que busca que puedas integrar todo lo que te ha ocurrido y sentirte libre de tu pasado por fin.
Trabajaremos los eventos de tu pasado que hacen que, a día de hoy, te sientas así. Juntos buscaremos dónde aprendiste a ver las cosas como las ves y a tratarte como te tratas.
Trabajaremos entonces sobre ellos para que sientas que los has dejado atrás y puedas mirarlos sin sentirte mal. Por supuesto, sin olvidarnos del presente. Estaremos ahí para lo que no puedas manejar en el día a día.
Nos basamos en 3 pilares:
Nos basamos en 3 pilares:
Respeto
Te escucharemos sin juzgarte. Descubriremos lo que te pasa y te ayudaremos en lo que necesites. Sin juicios ni valoraciones.
Cercanía
Avanzaremos al ritmo que tú necesites. Nos encantará saber de ti, y te sugeriremos lecturas, películas y música para complementar la terapia.
Autocuidado
Tu cuerpo también está aquí y debemos cuidarlo. El cómo lo sientes y dónde será una parte fundamental de la terapia.
Menos culpa, mayor libertad.
Cuando te valoras, te entiendes y tomas consciencia de tus propios patrones negativos, ganas libertad.
Libertad para tomar tus decisiones a partir de lo que necesitas y de lo que de verdad quieres.
Y libertad para desarrollar todo tu verdadero potencial.
Queremos que dejes la culpa atrás y puedas volver a sentir libertad para escoger tu camino,
sin sentir cientos de impedimentos que te producen tanto malestar.
Nuestra misión es que puedas mirar hacia atrás y sentir “lo hice lo mejor que pude”,
sintiendo un profundo cariño y respeto hacia ti mismo.
Cuando te valoras, te entiendes y tomas consciencia de tus propios patrones negativos, ganas libertad.
Libertad para tomar tus decisiones a partir de lo que necesitas y de lo que de verdad quieres. Y libertad para desarrollar todo tu verdadero potencial.
Queremos que dejes la culpa atrás y puedas volver a sentir libertad para escoger tu camino, sin sentir cientos de impedimentos que te producen tanto malestar.
Nuestra misión es que puedas mirar hacia atrás y sentir “lo hice lo mejor que pude”, sintiendo un profundo cariño y respeto hacia ti mismo.
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