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La terapia EMDR puede ayudarte a trabajar los traumas que has sufrido para poder recuperar tu calidad de vida y sentirte bien de nuevo.
El ábrol de los logros es una forma muy visual y útil para mejorar nuestra autoestima y sentirnos mejor con nosotros mismos. ¡Coge papel, boli y a por ello!
Aprende a confiar en ti mismo y en tu criterio aprendiendo a diferenciar entre resignarse a la realidad y aceptarla para poder cambiarla.
Aprende a cómo empezar a parar la voz negativa de tu cabeza y así llevarte bien con ella.
Por alguna razón, los seres humanos vivimos en una guerra abierta y constante con nosotros mismos. Nos negamos muy a menudo a aceptar lo que
La autoestima es la base de nuestra salud mental. Ella será la base sobre la que construiremos nuestro equilibrio y bienestar.
La autoestima es la base de nuestra salud mental. Comprendernos y apreciarnos a nosotros mismos nos abre las puertas que necesitamos para ser felices.
Muchas personas tienen miedo de salir a la calle tras tanto tiempo confinados. Recomendaciones para que el desconfinamiento sea más llevadero.
¿Tienes la sensación de que intentas siempre ayudar a los demás y eso acaba pasándote factura a ti? Quizás estés cayendo en el rol del Salvador.
La emoción y la razón a veces no actúan juntas y puede confundirnos. Entiende por qué y cómo puedes sentir más control sobre las dos.
