Qué hacer cuando las emociones me sobrepasan
¿Sientes que las emociones te sobrepasan y que no puedes gestionarlas? ¿A veces sientes que es demasiado para ti?
Cómo poner límites sanos
Poner límites ayuda a sentirte seguro en las relaciones y a no aceptar lo que no es bueno para ti. Aprender cómo ponerlos.
Técnicas asertivas: Cómo afrontar una conversación con éxito
Qué es la asertividad y cómo puede ayudarte a tener conversaciones efectivas, con técnicas y ejemplos para aplicarla en tu día a día.
Cómo lidiar con personas que sólo hablan de sí mismas
Todos nosotros nos hemos encontrado con personas cuyo único tema de conversación es ellos mismos. Aprende cómo lidiar con ellas.
¿Qué son los derechos asertivos?
¿Sabes que tienes derecho a ser respetado o a decir que no? Los derechos asertivos nos enseñan cómo establecer límites sin sentir culpa
¿Qué es la asertividad?
Vamos a realizar un pequeño ejercicio antes de empezar. Piensa en alguna vez en tu vida en el que alguien haya herido tus sentimientos y tú hayas reaccionado con un “no pasa nada” cuando lo que querías era gritar lo enfadado que estabas. Estoy segura que te vienen a la cabeza más de una, más […]
