¿Cuál es el objetivo de la psicoterapia?
La psicoterapia es un proceso de acompañamiento y transformación personal que va más allá de la simple resolución de problemas inmediatos. Muchas veces, quienes buscan ayuda terapéutica lo hacen con la expectativa de encontrar respuestas o soluciones rápidas a sus dificultades. Sin embargo, el objetivo de la psicoterapia es mucho más profundo y duradero: se […]
Cómo funciona un proceso de psicoterapia
La psicoterapia es un viaje de autoconocimiento y sanación personal que se estructura en diferentes fases, cada una con su propio propósito y enfoque. Aunque cada proceso terapéutico es único y debe adaptarse a las necesidades individuales de cada persona, existen ciertos elementos clave que guían la estructura general de la terapia. En este artículo, […]
Apego seguro a través de EMDR: Construyendo relaciones sanas
El apego se encuentra en la base de nuestras relaciones. El apego es la forma en la que construimos los vínculos con las personas a nuestro alrededor. No será lo mismo conectar desde la necesidad que desde el deseo. El problema es que esta manera de relacionarnos no siempre es elegida. Es nuestra historia de […]
Cómo gestionar la culpa
La culpa es una de las emociones más difíciles de manejar. Aprende a gestionarla para que deje de ser tan dolorosa para ti
¿Necesito ir al psicólogo? 7 puntos clave para saberlo
¿Sientes que no sabes si es momento de ir al psicólogo? Te animo a salir de dudas.
Síndrome del impostor o no dar valor a nuestros logros
Las personas que padecen el síndrome del impostor no son capaces de dar valor a sus logros y menosprecian su valía personal
Qué es la terapia EMDR
La terapia EMDR puede ayudarte a trabajar los traumas que has sufrido para poder recuperar tu calidad de vida y sentirte bien de nuevo.
La emoción y la razón no siempre se llevan bien
La emoción y la razón a veces no actúan juntas y puede confundirnos. Entiende por qué y cómo puedes sentir más control sobre las dos.
Las emociones y su expresión, ¿es bueno ocultarlas?
En ocasiones nos vemos obligados a ocultarnos a nosotros mismos nuestras propias emociones pero, ¿eso es bueno? ¿significa que han desaparecido?
La resiliencia
La resiliencia es la capacidad para enfrentarnos a los obstáculos que la vida pone en nuestro camino. ¿Quieres conocer cómo es una persona resiliente?
