Por qué no supero un trauma (y qué hacer cuando parece que nada funciona)
1. Introducción Puede que haya pasado mucho tiempo desde aquello. Puede incluso que tu vida esté aparentemente en orden: trabajas, te relacionas, tienes una red de amistades, sigues tu rutina. Y aun así, algo sigue ahí.El cuerpo reacciona. La mente se activa. Aparecen recuerdos, sensaciones o emociones que no encajan con tu presente. Y entonces […]
¿Cuál es el objetivo de la psicoterapia?
La psicoterapia es un proceso de acompañamiento y transformación personal que va más allá de la simple resolución de problemas inmediatos. Muchas veces, quienes buscan ayuda terapéutica lo hacen con la expectativa de encontrar respuestas o soluciones rápidas a sus dificultades. Sin embargo, el objetivo de la psicoterapia es mucho más profundo y duradero: se […]
Cómo funciona un proceso de psicoterapia
La psicoterapia es un viaje de autoconocimiento y sanación personal que se estructura en diferentes fases, cada una con su propio propósito y enfoque. Aunque cada proceso terapéutico es único y debe adaptarse a las necesidades individuales de cada persona, existen ciertos elementos clave que guían la estructura general de la terapia. En este artículo, […]
Apego seguro a través de EMDR: Construyendo relaciones sanas
El apego se encuentra en la base de nuestras relaciones. El apego es la forma en la que construimos los vínculos con las personas a nuestro alrededor. No será lo mismo conectar desde la necesidad que desde el deseo. El problema es que esta manera de relacionarnos no siempre es elegida. Es nuestra historia de […]
Cómo gestionar la culpa
La culpa es una de las emociones más difíciles de manejar. Aprende a gestionarla para que deje de ser tan dolorosa para ti
¿Necesito ir al psicólogo? 7 puntos clave para saberlo
¿Sientes que no sabes si es momento de ir al psicólogo? Te animo a salir de dudas.
Síndrome del impostor o no dar valor a nuestros logros
Las personas que padecen el síndrome del impostor no son capaces de dar valor a sus logros y menosprecian su valía personal
Qué es la terapia EMDR
La terapia EMDR puede ayudarte a trabajar los traumas que has sufrido para poder recuperar tu calidad de vida y sentirte bien de nuevo.
La emoción y la razón no siempre se llevan bien
La emoción y la razón a veces no actúan juntas y puede confundirnos. Entiende por qué y cómo puedes sentir más control sobre las dos.
Las emociones y su expresión, ¿es bueno ocultarlas?
En ocasiones nos vemos obligados a ocultarnos a nosotros mismos nuestras propias emociones pero, ¿eso es bueno? ¿significa que han desaparecido?